TRAINING FÜR BERUFSTÄTIGE · FRANKFURT

Personal Training für Berufstätige in Frankfurt

Das Problem ist selten der Wille, sondern der Kalender. Wenn Anfahrt, Umziehen und Rückweg mehr Zeit kosten als das Training, fällt es zuerst aus. Ich komme zu dir, halte die Einheit kurz und wirksam — auch früh morgens oder spät abends.

FÜR WEN

Wenn Zeit der Engpass ist, nicht die Motivation

Frankfurt ist eine Stadt langer Arbeitstage. Wer zwölf Stunden unterwegs ist, braucht kein anspruchsvolleres Programm, sondern ein Programm, das mit weniger Terminen funktioniert.

du hast lange Arbeitstage und unregelmäßige Termine
du pendelst und willst keine zusätzliche Fahrt zum Studio
du sitzt viel und merkst es an Rücken, Nacken und Hüfte
du hattest schon Mitgliedschaften, die du nicht genutzt hast
du willst maximale Wirkung bei zwei Einheiten pro Woche
du willst Termine vor acht Uhr oder nach zwanzig Uhr

WARUM MIT NIKLAS

Planung, die Zeitknappheit einrechnet

Als B.A. Fitnessökonom richte ich das Programm nach der Zahl der Einheiten aus, die du wirklich schaffst. Ein Plan für vier Termine, den du zweimal machst, ist kein halber Plan — sondern ein schlechter. Wir planen von Anfang an für deine echte Frequenz.

MEIN ANSATZ

Weniger Termine, mehr Ergebnis

Ganzkörper statt Split

Bei zwei Einheiten pro Woche bringt ein Ganzkörperprogramm mehr als ein aufgeteilter Plan.

Kurze, dichte Einheiten

Klare Übungsauswahl, kurze Pausen, kein Leerlauf — Wirkung pro Minute statt Zeit im Studio.

Termine bei dir

Anfahrt und Umziehen entfallen. Damit gewinnst du pro Einheit gut eine Stunde zurück.

DEINE ERGEBNISSE

Was du davon hast

Rund eine Stunde Zeitgewinn pro Einheit ohne Anfahrt
Sichtbarer Fortschritt bei zwei Einheiten pro Woche
Weniger Nacken- und Rückenbeschwerden trotz Sitzarbeit
Mehr Belastbarkeit an langen Arbeitstagen
Ein Plan, den du im Hotel oder auf Reisen weiterführen kannst

ABLAUF

So passt es in deine Woche

Zeitfenster festlegen

Wir suchen die zwei Slots, die realistisch stabil bleiben — nicht die theoretisch besten.

Plan für diese Frequenz

Das Programm ist auf deine tatsächliche Anzahl Einheiten ausgelegt, nicht auf vier oder fünf.

Training bei dir oder im Studio

Ich komme zu dir, wir trainieren draußen oder am Riedberg im Studio — was schneller geht.

Nachjustieren

Wenn sich der Kalender ändert, ändert sich der Plan mit. Das ist der Vorteil der 1:1-Betreuung.

PASST DAZU

Weitere Leistungen

HÄUFIGE FRAGEN

Fragen von Berufstätigen

Reichen zwei Einheiten pro Woche wirklich?

Für Krafterhalt und für sichtbaren Aufbau bei Einsteigern und Wiedereinsteigern: ja. Zwei gut geplante Ganzkörpereinheiten pro Woche sind für die meisten Ziele ausreichend, solange die Belastung über die Wochen steigt.

Wie lange dauert eine Einheit?

Eine kompakte Einheit lässt sich in etwa 45 Minuten sinnvoll gestalten, wenn die Übungsauswahl stimmt und keine Zeit an Geräten verloren geht. Den genauen Umfang legen wir im Erstgespräch fest.

Kannst du früh morgens trainieren?

Frühe und späte Termine sind der Hauptgrund, warum Berufstätige zu mir kommen. Welche Zeiten möglich sind, klären wir direkt im Erstgespräch.

Was, wenn ich geschäftlich unterwegs bin?

Dann bekommst du einen Plan, der ohne Geräte funktioniert, und wir halten über Check-ins Kontakt. Wenn Reisen häufig vorkommt, ist Online Personal Training die passende Ergänzung.

Ich sitze den ganzen Tag. Was hilft am schnellsten?

Kräftigung von Rücken, Rumpf und Gesäß plus Beweglichkeit in Hüfte und Brustwirbelsäule. Das ist keine Symptombehandlung, sondern beseitigt die häufigste Ursache: fehlende Belastung bei einseitiger Haltung.

Kann ich Termine flexibel verschieben?

Bis zwei Tage vorher ja, dann wird der Termin verschoben. Bei kurzfristigeren Absagen verfällt die Einheit — sonst wäre die Planung für beide Seiten nicht verlässlich.

Trainierst du auch im Büro?

Angebote für Unternehmen sind derzeit nicht Teil meines Programms. Training bei dir zu Hause, draußen oder im Studio am Riedberg deckt die gleiche Bandbreite ab.

In welchem Gebiet kommst du zu mir?

Im Frankfurter Norden mit Schwerpunkt Riedberg und Kalbach, dazu das Umfeld im Umkreis von rund 20 Kilometern. Alle Stadtteile stehen auf der Standortseite.

Ich war jahrelang nicht aktiv. Ist das ein Problem?

Nein, es bestimmt nur den Startpunkt. Nach längerer Pause beginnen wir mit Technik und moderater Belastung — Einsteiger machen erfahrungsgemäß die schnellsten Fortschritte.

Was kostet das?

Zwischen 85 und 95 Euro pro Einheit, abhängig von der Paketgröße. Alle Pakete stehen auf der Preisseite, das Kennenlerngespräch ist kostenlos.

Zwei Termine pro Woche findest du?

Sichere dir dein kostenloses Kennenlerngespräch — wir bauen den Plan um deinen Kalender.