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10 Fragen vor der Buchung eines Personal Trainers
Was im Erstgespräch zu fragen ist, woran gute Antworten zu erkennen sind — und welche Qualifikation hinter B-Lizenz, A-Lizenz und Studium tatsächlich steckt.
Woran du einen guten Personal Trainer erkennst: Qualifikationen, die richtigen Fragen vor der Buchung und der Vergleich zu Studio und Online-Coaching.
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Wie viele Personal-Training-Einheiten braucht man?
Technik lernen: 4–8 Einheiten. Abnehmen oder Muskeln aufbauen: 12–20 Einheiten über 3–5 Monate. Wovon die Zahl abhängt und woran du merkst, dass es reicht.
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Wie oft pro Woche sollte man trainieren?
2–3 Einheiten pro Woche reichen für die meisten Ziele, mehr als 4 bringt selten mehr. Richtwerte je Ziel und wie du betreute und eigene Einheiten kombinierst.
